A e dinit se ekziston një lidhje midis lëkurës së ndjeshme dhe zgjerimit të poreve në fytyrë? Në rastin e lëkurës së yndyrshme, poret e zgjeruara çojnë në prodhim të tepërt të sebumit, ndërsa te lëkura e ndjeshme ato mbeten të hapura, por nuk sekretojnë asnjë shtresë mbrojtëse dhe mbushen me pluhur dhe grimca irrituese, marimanga mikroskopike, ndotës të imët, sekrecione bimore, substanca të paqëndrueshme toksike, etj. Madhësia e poreve nuk mund të zvogëlohet, por me trajtimet e duhura dhe produktet dermatokozmetike të përshtatshme, mund të kujdesemi siç duhet për lëkurën e ndjeshme.

E rëndësishme për t’u mbajtur mend për lëkurën e ndjeshme:

• lëkura e ndjeshme ka pore të imëta dhe kapilarë shumë delikatë që priren të këputen, sidomos në fytyrë;

• lëkura e ndjeshme është e prirur të zhvillojë irritime kapilare në faqe, alergji, akne dhe probleme dermatologjike;

• lëkura e ndjeshme është më e ekspozuar ndaj irritimeve dhe djegieve nga dielli në rast ekspozimi të zgjatur;

Çfarë është lëkura e ndjeshme. Si ta identifikojmë tipin e lëkurës

Ekzistojnë pesë tipe lëkure, prandaj është e rëndësishme të përcaktojmë në cilin grup bëjmë pjesë për ta kujdesur siç duhet. Duhet të marrim parasysh tipin e lëkurës edhe para trajtimeve eksfoliuese, sepse disa tipe lëkure kanë kundërindikacione.

Lëkura normale – është e ekuilibruar, shfaqet më shpesh te të rinjtë dhe humbet gradualisht karakteristikat me kalimin e moshës. Është e butë, e lëmuar dhe elastike, pa njolla ose zona të yndyrshme apo shumë të thata.

Lëkura e thatë – është e ashpër, e shurdhët, e ngurtë dhe me pak elasticitet, me tendencë për irritim dhe çarje. Nuk mban ujë dhe gjëndrat prodhojnë pak sebum.

Lëkura e yndyrshme – shkëlqyese dhe vajore, me pore të zgjeruara dhe komedone, e prirur për pika të zeza. Avantazhi: rrudhat shfaqen më ngadalë për shkak të sebumit të tepërt.

Lëkura e përzier – kombinim mes lëkurës së thatë dhe të yndyrshme: në zonën T (ballë, hundë, mjekër) është me shkëlqim, ndërsa pjesa tjetër është mat dhe e thatë.

Lëkura e ndjeshme – më e prirura për akne dhe alergji, me strukturë delikate, kapilarë të brishtë, skuqje dhe irritim.

Si të zbulojmë tipin e lëkurës. 3 mënyra të thjeshta

Testi 1: Në mëngjes, tampona zonën T me letër thithëse.

• Nëse është e vajosur → lëkurë e yndyrshme.

• Nëse është e pastër → lëkurë e thatë.

• Nëse ka pak shenja yndyre → lëkurë e përzier.

Testi 2: Apliko pudër talku në fytyrë.

• Nëse laget tërësisht → lëkurë e yndyrshme.

• Vetëm në zonën T → lëkurë e përzier.

• Qëndron e thatë → lëkurë e thatë.

Testi 3: Shpëlaje fytyrën vetëm me ujë dhe qëndro në shtëpi gjithë ditën.

• Nëse pas 4 orësh të tërheq → lëkurë e thatë.

• Nëse shkëlqen → lëkurë e yndyrshme.

• Nëse shkëlqen vetëm zona T → lëkurë e përzier.

Pse shfaqet lëkura e ndjeshme. Si të kujdesemi për të

Si lëkura e thatë, ashtu edhe ajo e ndjeshme, irritohen lehtë për shkak të çekuilibrit të shtresës hidrolipidike dhe mikrobiomës së lëkurës. Të dyja mund të jenë gjendje gjenetike ose të fituara.

Lëkura e ndjeshme prodhon pak lipide, nuk mban ujë dhe gjëndrat sebacee sekretojnë shumë pak sebum. Është e ashpër, e thatë, me pak elasticitet, e prirur për irritim, skuqje dhe çarje.

Çfarë produktesh ndihmojnë për lëkurën e ndjeshme?

Duhet të përdorim:

• kremra hidratues, qetësues, anti-irritues dhe hipoalergjikë

• produkte që rikthejnë barrieren kutanale dhe mikrobiomën

• ujë termal, ujë micelar, serume rigjeneruese

• mbrojtje nga dielli gjatë gjithë vitit

Rutina e duhur për të shmangur irritimet

• Pastrim, tonifikim (pa alkool), hidratim.

• Përdorim i produkteve qetësuese dhe i ujit termal.

• Për trupin, rekomandohen gel dhe balsam qetësues (si gama Lipikar).

Gabime të zakonshme te personat me lëkurë të ndjeshme

1. Produkte jo të përshtatshme – parfum, alkool, scrub agresiv.

2. Aplikim i gabuar i make-up-it – mosvendosja e një serumi hidratues para fondatinës.

3. Mungesa e SPF gjatë gjithë vitit – çon në skuqje, kuprozë dhe plakje të parakohshme.

Trajtime natyrale për lëkurë të ndjeshme

• Mjalti – antibakterial, anti-inflamator; maskë 1–2 herë në javë.

• Aloe vera – hidraton dhe qetëson skuqjen.

• Vaj çaji (tea tree) – antibakterial; përdoret i holluar.

• Argjila – pastron poret; përdoret një herë në javë, pa e lënë të thahet plotësisht.

Ushqime të rekomanduara për lëkurë të ndjeshme

• Fara liri – omega-3, fibra, qetësojnë inflamacionin.

• Kos buallice – probiotikë dhe proteina.

• Ton – i pasur me selen dhe elastinë.

• Perime crucifere – brokoli, lulelakër, lakër e kuqe, etj.

• Mollët – të pasura me kuercetinë, që ul inflamacionin.

Duhet shmangur: ushqimet pikante, piper i zi, kajen, curry, alkooli.

Pyetje të shpeshta për lëkurën e ndjeshme

1. Cili është afati real i përdorimit të produkteve kozmetike?
   Nuk duhet përdorur asnjë produkt i skaduar. Afatet:

   • Rimel: 30–60 ditë

   • Laps sysh: 30–80 ditë

   • Serume: 6–10 muaj

   • Demakijant bifazik: 6–10 muaj

   • Fardë: 10–16 muaj

   • Fondatinë: 10–16 muaj

   • Ruj: deri 12 muaj

   • Lip gloss: deri 12 muaj

   • Manikyr: 10–20 muaj

   • Vaj trupi: deri 16 muaj

   • Xhel dushi: 18–32 muaj

2. A janë të gjitha produktet bio të sigurta për lëkurë të ndjeshme?
   Jo gjithmonë. Edhe ingredientët natyralë mund të irritojnë. Duhet lexuar etiketa dhe konsultuar me farmacist/dermatolog.

3. A mund të ndryshojë tipi i lëkurës me kohën?
   Po, për shkak të hormoneve, moshës, stresit, ushqimit dhe stilit të jetesës.

4. A është lëkura e ndjeshme më e prirur për plakje të parakohshme?
   Po, për shkak të inflamacionit kronik dhe dëmtimit të barrierës lipidike. Megjithatë, kujdesi i duhur mund ta ngadalësojë këtë proces.